金沙荷花

发布时间：2025-07-08 10:42:39 来源：飞声腾实网 作者：综合

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• 家常菜谱分类
• 老人食谱分类
• 爽口 菜品口味
• 30-60分钟所需时间
• 简单制作难度

• 洋葱适量
• 面包糠适量
• 白芝麻适量
• 椰蓉适量
• 花生适量
• 白糖/红糖适量
• 虾米适量
• 干辣椒适量
• 食盐适量

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  花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
  一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍
  花生菜谱： 油炸花生米   紫菜卷   椒盐花生    更多做法>
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  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 洋葱煎蛋饼   乡下浓汤   洋葱牛柳    更多做法>
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  白芝麻 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
  一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱...详细介绍
  白芝麻菜谱： 萝卜丝泡菜   黑白芝麻紫薯脆条   白芝麻牛奶冻    更多做法>
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  虾米 1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...
  一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
  虾米菜谱： 八宝鸭   洋葱虾米豆腐番茄汤   菠菜虾米汤    更多做法>

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